Camminare: il modo più semplice per restare in forma!

Anche voi fate parte di quella schiera di donne che ci tiene a restare in forma ma non ha né il tempo né la voglia di andare in palestra? Non preoccupatevi, la soluzione è a portata di … piedi! Camminare, infatti, è forse l’attività praticabile con maggior facilità e senza alcuno sforzo che ha più effetti benefici per il corpo e per lo spirito (fra le altre cose, permette di perdere peso rapidamente se associata a cicli di massaggi). Perciò dite addio alla sedentarietà e uscite di casa: sia che abitiate immerse nella natura sia che viviate in città, la camminata a passo veloce e praticata per almeno un’ora tutti i giorni è sempre un toccasana!