Chi dorme non piglia pesci … ma resta in forma!

In genere si è portati a pensare che una persona quando dorme non brucia i grassi, ma in realtà ciò non è affatto vero. Al contrario, dormire bene fa bene alla linea perché durante la notte si attivano i processi di rigenerazione cellulare, con conseguente beneficio per tessuti, pelle e muscoli. Un sonno di buona qualità, inoltre, riduce notevolmente lo stress e permette all’organismo di utilizzare i grassi accumulati durante il giorno per produrre nuova energia.Va comunque specificato che, per mantenersi in forma, dormire bene non basta, è infatti necessario adottare, oltre ad uno stile di vita attivo, una sana e leggera alimentazione.   Consigli per una notte placida e rigenerante   La sera si dovrebbe andare a letto almeno tre ore dopo aver mangiato, in particolare se si mangiano carboidrati. In generale è consigliabile dare la preferenza a pesce cucinato in modo leggero e condito con olio d’oliva, insalate fresche e zuppe, alimenti questi che aiutano le normali funzioni dell’intestino facilitando l’eliminazione delle scorie.   Un segreto per ridurre la cellulite durante la notte? Bere una tisana a base di melissa prima di andare a dormire: favorisce il buon sonno e contribuisce all’eliminazione dei liquidi. Sogni d’oro!