Facciamoci amico il sole!

Il sole ha certamente numerosi effetti benefici per la nostra salute e bellezza. Ad esempio sintetizza la vitamina D, senza la quale non potremmo fissare il calcio nelle ossa, stimola il rilascio di serotonina (chiamato anche “ormone del buonumore”), dona splendide sfumature bionde ai capelli castani e rende il nostro volto luminoso. Perciò è doveroso, con la bella stagione, passare più tempo possibile all’aperto e fare così “scorta di luce e di benessere” per i bui mesi invernali. Se da un lato il sole è un valido alleato per la salute, dall’altro può però avere effetti nocivi, dunque è necessario osservare sempre le dovute precauzioni. Innanzi tutto, mai esagerare con i tempi di esposizione che variano a seconda del nostro fototipo, cioè del tipo di pelle. Poi è sconsigliabile prendere il sole nelle ore più calde che vanno dalle 11 alle 16:30 circa. Non bisogna inoltre dimenticare di preservare la pelle con creme naturali di eccellente qualità: la nostra erborista o estetista saprà certamente consigliarci quella più adatta al nostro fototipo. Infine è buona regola effettuare regolarmente lo scrub, in modo da evitare i classici inestetismi come macchie o ispessimenti.