Durante le vacanze estive può capitare di concedersi qualche vizio alimentare di troppo, con il risultato che a settembre ci si ritrova con dei chili in eccesso. Ma niente panico o preoccupazioni! Se infatti corriamo subito ai ripari, in breve tempo torneremo in forma come prima…e magari anche più di prima.
Per prima cosa, consiglio una visita dal nutrizionista, che con una dieta appropriata ci aiuterà a riacquistare il peso-forma in maniera corretta.
Poi incrementiamo l’attività fisica: bastano 40 minuti di passeggiata a passo veloce al giorno per ottenere rapidamente i risultati desiderati.
Infine è necessario farsi fare da un professionista esperto almeno un massaggio settimanale che, oltre ad aiutarci a drenare i liquidi stagnanti, ci permetterà di riacquistare il buonumore.
Se però qualche volta vogliamo trasgredire senza che il nostro corpo ne risenta, il segreto è adottare uno stile di vita sano che comprenda alimentazione equilibrata, attività fisica e massaggi drenanti.