Un buon proposito per l’anno nuovo? Tornare in forma!

Chi non ha esagerato con il cibo durante le feste, scagli la prima pietra (o il primo panettone!) Tutti, infatti, ci siamo lasciati tentare dai piatti elaborati e ricchi di grassi e zuccheri tipici della tradizione natalizia, perciò adesso dobbiamo rimetterci in riga per recuperare il nostro peso forma. In che modo? Innanzitutto sgonfiandoci, seguendo una alimentazione più leggera ed equilibrata. Dunque, così come abbiamo fatto con le golosità di questo periodo, esageriamo pure … ma stavolta con frutta, verdure, minestroni, carne magra (poca) e pesce! Non dimentichiamo, inoltre, di bere tisane a base di ortica, betulla, malva – solo per citarne alcune – che hanno proprietà detossinanti e sono utilissime per contrastare il sovrappeso e la cellulite, favorendo l’eliminazione dei ristagni di liquidi. Il nostro erborista di fiducia ci saprà consigliare il tipo di tisana più indicato per le nostre esigenze. Se poi a tutto questo aggiungiamo qualche benefico massaggio drenante e un moderato, ma costante, esercizio fisico, in poco tempo il nostro corpo ci perdonerà per gli stravizi natalizi ringraziandoci con una forma smagliante! Ricordiamoci, comunque, che i migliori nutrizionisti dicono che si ingrassa in modo significativo nel periodo che va da Capodanno a Natale e non da Natale a Capodanno. Dunque non colpevolizziamoci eccessivamente e consideriamo gli eccessi alimentari delle feste come una piacevole parentesi!