Una tisana di erbe e il tuo corpo ti ringrazierà!

Prima di cominciare una dieta seguiti dal nutrizionista, è consigliabile preparare l’organismo bevendo per qualche giorno una tisana alle erbe. Fra le piante che possono aiutarci a stare meglio ci sono la camomilla e il rabarbaro, utili a sfiammare il tratto gastroenterico, il baldo, che aiuta la digestione favorendo lo smaltimento delle tossine, il cardo marino, un epatico-protettore, e il tarassaco, un ottimo drenante e un depurante del fegato. Acquistiamo le erbe sfuse, o in filtri, in erboristeria, facciamone bollire 1 cucchiaio (o un filtro) per una tazza d’acqua per 5 minuti e lasciamo in infusione per 10 minuti. Infine beviamo prima dei pasti: buona tisana e buon appetito! Consiglio: per comodità, potrebbe essere buona idea preparare un litro d’acqua con 5 cucchiai d’erbe, in modo da avere la tisana pronta per l’intera giornata.